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Dieta Keto Empezar una dieta sin ningún plan llevara al fracaso , es por eso que os proporciono una serie de normas para conseguir resultados eficaces . Si has decidido hacer esta dieta has elegido bien ya que cada vez más atletas profesionales la realizan y consiste en lo siguiente : consumir alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasa durante varios meses o incluso un año , los testimonios de las personas que la han realizado dicen que se sienten mas delgadas , saludables y centradas que nunca . Esto es lo que debes saber para mejorar tu nutrición y la suplementación que necesitas en el primer mes de dieta ,  junto con un plan de comidas simples de preparar. CALCULAR LOS MACRO-NUTRIENTES Calcular tus macros es el aspecto más importante en el inicio de la dieta keto. La dieta probablemente va en contra de todo lo has echo antes , por lo que el seguimiento de tus macros le da la retroalimentacion y te permite resolver los problemas hasta que los resuelvas , no imp