FitnessSecrets

¿Estas harto de verte mes tras mes igual de delgado ?  Si la respuesta es sí , este articulo te ayudara a conseguir por fin el cuerpo que tanto deseas . Las reglas a seguir para ganar peso son Simples , come mas calorías de las que tu cuerpo quema . Esto no te sonara a nada nuevo pero déjame explicarte donde esta el fallo . No es comer por comer sino que tienes que proporcionar regularmente calorías  a tu cuerpo ,sino no tu cuerpo no crecerá. Piensa en tu cuerpo como si fuera una casa echa a partir de ladrillos , tu comida son los ladrillos que necesitas para construir musculo    , si no le proporcionas las calorías que necesita  , simplemente no puede crecer. Ahora que hemos dejado claro que necesitas  comer ,comer y comer  no podemos directamente ir  a lo fácil y comer 10 hamburguesas o comida chatarra   , necesitamos comer la cantidad exacta de Macro-nutrientes para tener los músculos de Arnold .. ¡ o algo similar ! . Estos son los macros : 2- Tipos - de - Car